Todos los órganos que intervienen en la función de relación (órganos de los sentidos, sistema nervioso y órganos efectores) pueden verse afectado por un mal ambiente y los malos hábitos. Algunos daños se pueden prevenir con revisiones médicas periódicas y tomando ciertas medidas.
El cuidado de los órganos de los sentidos.
Algunas enfermedades o daños corporales pueden evitarse siguiendo una serie de medidas saludables como:
- Cuidado de la vista:
- Usando gafas de sol en la playa o en la nieve.
- Leer con mucha luz.
- Racionalizar el tiempo de uso de pantallas electrónicas.
- Llevar una dieta sana con alimentación rica en vitaminas (frutas y verduras).
- Cuidado de los oídos:
- Evitar la exposición a ruidos fuertes y prolongados.
- No introducir objetos en los oídos ni para secarlos.
- No abusar del uso de los auriculares.
- Cuidado del olfato y del gusto:
- Mantener limpias la boca y las fosas nasales.
- Cuidado del sentido del tacto:
- Manteniendo una adecuada higiene de la piel y corporal.
- Usando protección solar.
El cuidado del sistema nervioso.
Se debe cuidar a nivel físico y emocional.
El cuidado físico del sistema nervioso.
- Protección de la cabeza y la espalda ante golpes para evitar dañar el encéfalo y la columna vertebral.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, tabaco y otras drogas, que son sustancias que llegan al cerebro y nos hacen daño, principalmente en edades como la vuestra que estáis en pleno crecimiento físico y de adquisición de buenos hábitos saludables.
La salud emocional.
Para tener un buen desarrollo emocional y evitar enfermedades psicológicas, psiquiátricas, etc. es importante:
- Relacionarse con otras personas.
- Cuidar la autoestima.
- Mostrar empatía.
- Tener una actitud positiva ante la vida.
- Intentar superar las dificultades.
